Советы по борьбе с хронической усталостью: контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, подышать эфирными маслами, употреблять горькие продукты, рыбу, молоко, творог, йогурт, сыр, яйца, говяжью печень и рыбу, пить не менее двух литров жидкости в день, зеленый чай с крапивой и чай с листьями березы.

Пение птиц оказывает лечебное воздействие на человека, успокаивает, веселит, настраивает на романтический лад, исцеляет душу, приводит в равновесие все процессы, происходящие в его теле. Звуки через ухо попадают в так называемую слуховую зону коры головного мозга и возбуждают её. Пение птиц прекрасно укрепляет и стимулирует здоровье человека. Под влиянием пения птиц у ребенка развивается музыкальный слух. Различные виды пения птиц оказывают различное лечебное воздействие на человека.